چگونه قند خون را کنترل کنیم؟

خبرها حاکی از خشک شدن بخش اعظم دریاچۀ ارومیه است. برخی حتی گفته‌اند 95 درصد این دریاچه خشک شده است. اینکه علل خشک شدن دریاچه چه بوده، موضوع اصلی این مصاحبه با دکتر محمدعلی حامدی، کارشناس برجستۀ حوزۀ آب است. امکان احیای دریاچه و پیامدهای خشک شدن آن نیز موضوعات دیگری است که در این مصاحبه به آن پرداخته‌ایم. *** آقای دکتر حامدی، اگرچه این سوال تکراری است، ولی لطفا ابتدا بفرمایید علل ابتلای دریاچۀ ارومیه به وضع کنونی چه بوده است؟اول نگاهی به کل ساختار دریاچۀ ارومیه داشته باشیم، بعد به این موضوع بپردازیم؛ چون بین ساختار فضایی و جغرافیایی دریاچۀ ارومیه با عللی که این شرایط را برای دریاچه ایجاد کرده، رابطه‌ای وجود دارد.دریاچۀ ارومیه سه حوضۀ آبریز بزرگ دارد: سیمینه‌رود که عمدتا در استان آذربایجان غربی است، زرینه‌رود که از کردستان شکل می‌گیرد، تپه‌رود که از سمت آذربایجان شرقی سرشاخه می‌گیرد.این سه حوضۀ آبریز در دریاچۀ ارومیه تخلیه می‌شوند. این رودخانه‌های بزرگ، سالانه 5/3 میلیارد متر مکعب آب می‌آوردند به دریاچۀ ارومیه. این میزان آب، آن تبخیری را که به طور طبیعی در دریاچه صورت می‌گرفت، جبران می‌کرد.در این سه استانی که آب دریاچۀ ارومیه را تامین می‌کردند، تحولات بزرگی در حوزۀ کشاورزی و توسعۀ شهری رخ داده. مثلا تبریز و ارومیه کلان‌شهر شده‌اند. در نتیجۀ توسعه شهری و توسعه در بخش کشاورزی یعنی در زراعت و باغداری و در محصولات آب‌بر، تقاضا برای آب در آذربایجان غربی و شرقی و در کردستان افزایش پیدا کرده. بیشتر از همه در آذربایجان غربی، سپس آذربایجان شرقی و کمتر از همه در کردستان.منابع آبی که از کردستان به دریاچه می‌آمد، کماکان دارد می‌آید. یعنی یک و نیم میلیارد متر مکعب آب بعد از وارد شدن به سد ش چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

ابزارهای تولید تصویر مبتنی بر هوش مصنوعی، با دسترسی به خزانۀ عظیمی از داده‌های تصویری، این توانایی را دارند که بر اساس کلمات و جملاتی که شما به آن‌ها می‌دهید، تصاویری تازه و بدیع ایجاد کنند. از یکی از این ابزارها خواستیم تا تصاویری از بهشت را آنطور که در متون مختلف توصیف شده به ما ارائه دهد؛ نتیجه واقعا دلربا و شکوهمند بود! چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

دریاچه'>دریاچه نمک یوتا (در میان آمریکاییان به دریاچه نمک بزرگ(به انگلیسی: Great Salt Lake) مشهور است)، که در شمال ایالت یوتا واقع است بزرگترین دریاچه نمک در نیمکره غربی است، و سی و هفتمین دریاچه بزرگ جهان به شمار می‌رود.این دریاچه نمک در حال خشک شدن است. دریاچه نمک یوتا از سال ۱۸۴۷ به این‌سو در حدود نیمی از مساحت پهنه آبی خود را از دست داده است. در سال ۲۰۱۶ میلادی آب این دریاچه به کمترین حد خود در تاریخ رسید.تصویر مربوط به 1910 و اکنون به گزارش ایرنا، تیمی از محققان آمریکایی اعلام کرده اند درصورتی که اقدامات فوری برای تغییر وضعیت کنونی انجام نشود، دریاچه نمک بزرگ ایالت یوتای آمریکا ممکن است کاملا خشک شود.به نقل از دیلی میل، محققان دانشگاههای بریگام یانگ، آلبرتا، یوتا و غیره در گزارش خود اعلام کرده اند که استفاده بیش از حد از آب باعث شده است تا دریاچه نمک بزرگ با “خطر بی سابقه ای” مواجه شود و ۷۳ درصد از آب و ۶۰ درصد از سطح خود را از دست بدهد.در این گزارش آمده است: استفاده بی رویه از آب باعث خشک شدن زیستگاه، گرد و خاک سمی و گسترش نمک به سایر مناطق حساس این دریاچه می شود. افت آب دریاچه از سال ۲۰۲۰ سرعت گرفته و میانگین کسری سالانه آن حدود ۱۴۸ میلیون متر مکعب در سال است. اگر این روند ادامه یابد، دریاچه تا ۵ سال آینده خشک خواهد شد.محققان خواهان صرفه جویی در استفاده از آب شده و اعلام کردند که این روش تنها راه برای نجات دریاچه نمک بزرگ آمریکا در این مرحله است.آنها همچنین هشدار دادند که عواقب نابودی این دریاچه فاجعه‌بار خواهد بود زیرا نمونه‌ها از سراسر جهان نشان می‌دهد که از دست دادن دریاچه نمک چرخه‌ای طولانی‌ مدت از مشکلات زیست ‌محیطی، بهداشتی و اقتصادی را ایجاد می‌کند. چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

از سال 1398 و به ابتکار شورای فرهنگ عمومی استان آذربایجان شرقی 14 مرداد به مناسبت سال‌روز صدور فرمان مشروطه و پاس داشتِ نقش تبریز در این پیروزی بی نظیر ملی و تاریخی، به عنوان روز تبریز نام گذاری شده است. تبریز به واسطه نزدیکی به استانبول و قفقاز، یکی از دروازه های آشنایی ایرانیان با اندیشه های جهان جدید به شمار می رفت. از همین رو، یکی از اولین شهرهایی است که با مظاهر جهان جدید آشنا شد و مدرسه و چاپخانه و کتابخانه و نشریه در آن پا گرفت.به عنوان مثال عبدالرحیم طالبوف از تبریز به تفلیس رفت و آنجا با زبان و اندیشه های جدید آشنا شد و بعدها آثارش از جمله آثاری بودند که منشا افکار و خواستهایی تازه شدند و منجر به نهضت ملی مشروطیت شدند. یا حسن تقی‌زاده که یکی از مشروطه خواهان بود، علاوه بر اینکه به روزنامه های فارسی زبان چاپ خارج دسترسی داشت، تحت تاثیر کتاب های چاپ استانبول هم بود و از این طریق ایده های جدید و حکومت قانون و مشروطیت در او شکل گرفت. در واقع تبریز به واسطه موقعیت جغرافیایی به دروازه آرای تازه در ایران تبدیل شده بود و از این رو این شهر یکی از پایگاه های اصلی تجددخواهی ایرانیان و از کانون های اصلی مبارزه برای حکومت قانون و آزادی شد.این پویش ها و جنبش ها ثمر داد تا سرانجام117 سال پیش و در 14 مرداد 1285 خورشیدی مظفرالدین شاه زیر فشار مبارزات مردمی که قانون و حریت می خواستند فرمان مشروطیت را صادر کرد.این نام گذاری البته بیراه هم نیست چراکه برای بسیاری از مردم نام مشروطه با ستارخان و باقرخان و قیام مردم تبریز گره خورده است. هرچند علاوه بر این دو که به حق سردار و سالار ملی لقب گرفتند و ارج یافتند، بزرگمردانی آزادی خواه و وطن دوست هم بودند که با وجود همه مبارزات و جان فشانی چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

سفر در تابستان به مناطق کوهستانیهمانگونه که پیش تر گفته شد در فصل تابستان بسیاری از مردم مناطق کوهستانی را برای گردش خود انتخاب می کنند. مناطق کوهستانی در فصل گرما آب و هوای مطبوع و خنکی دارند و از این رو طرفداران زیادی را به سوی خود جذب می کنند. از جمله مناطق کوهستانی ایران می توان به دامنه های البرز، زاگرس و مناطق کوهستانی شمال غرب ایران اشاره کرد. گردشگران زیادی در فصل تابستان این مناطق کوهستانی را انتخاب کرده و اقدام به کمپ زدن می کنند و از پیاده روی های طولانی در این مناطق خنک و جذاب لذت می برند.سفر در تابستان به شهرهای ساحلیشهرهای ساحلی نیز جزء مقاصد محبوب برای سفر در تابستان هستند. این شهرهای ساحلی در ایران شامل شهرهای حاشیه دریای خزر و عمان و نیز خلیج فارس می شوند. شنا و شیرجه در حاشیه امن دریا از جمله تفریحات پرطرفدار در تابستان به شمار می آیند. در فصل تابستان و گرمای آن شناور بودن در آب خنک و تماشای مناظر بی بدیل از جمله لذت بخش ترین و جذاب ترین تفریحات ممکن برای ما ایرانی ها می تواند باشد.سفر در تابستان جهت بازدید از جاذبه‌های گردشگری خاصایران ما یکی از قدیمی ترین کشورهای دنیا به شمار می آید و پر از جاذبه های تاریخی و طبیعی بکر است. حال در فصل تابستان و تعطیلات می توان به تمام این جاذبه های گردشگری یگانه در دنیا مراجعه کرده و خاطره سازی کنیم. بر این اساس یکی دیگر از تفریحات تابستانی ما ایرانی ها و حتی افرادی که از خارج به ایران می آید می تواند سر زدن به این مناطق گردشگری و تاریخی باشد.بهترین شهرهای ایران برای سفر در تابستانبرخی از دوستان ترجیح می دهند که در فصل گرم و زیبای تابستان به شهرها و مناطق سردسیری کشورمان که در زمستان نمی توان به دلیل سرمای شدید از آنها باز چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

عربستان سعودی چه می کند‌؟ این سوالی است که هر چه جلوتر می رویم افراد بیشتری در جهان به ویژه منطقه از خود می پرسند. اینکه در عربستان سعودی یا صحیح و دقیق تر در "پادشاهی عربی سعودی" چه خبر است؟راز خریدهای هنگفت بازیکن و جذب ستاره های محبوب و گران دنیای فوتبال چیست؟ اجرای طرح های بزرگ اقتصادی و صنعتی با کدام هدف انجام می شود؟ چه چیزی در پشت پرده رونمایی از طرح های عجیب و غریب وجود دارد؟ طرح هایی که حتی تصور اجرای آنها نیز سخت و دشوار است.با بررسی خبرهای منتشر شده از این کشور در چند سال اخیر متوجه می شویم پادشاهی سعودی با جنب و جوش بزرگ و بی سابقه ای روبه رو است. حرکتی در همه حوزه ها و بخش ها. در این متن تلاش می کنیم به این سوال پاسخ دهیم که در سرزمین سعودی چه خبر است و دولت ریاض به دنبال چیست؟شهر ریاض پایتخت عربستان سعودی چشم انداز 2030 سعودی" چشم انداز 2030 سعودی " مهمترین کلیدواژه برای درک اتفاقات این کشور است. این نقشه راه در سال 2016 ازسوی شاهزاده محمد بن سلمان ولیعهد عربستان سعودی اعلام عمومی شد. هدف چشم انداز، انتقال کشور به دوره بعد از نفت است. یعنی شرایطی که وابستگی عربستان سعودی به درآمد نفتی قطع و درآمدهای غیرنفتی به درآمد اصلی کشور تبدیل شود.این در حالی است عربستان سعودی بزرگترین صادرکنندگان نفت خام جهان است و درآمد فروش نفت، مهمترین و بزرگترین درآمد این کشور به شمار می آید. سعودی ها بیشترین درآمد نفتی جهان را کسب می کنند.ولیعهد سعودی محمد بن سلمان در حال اعلام جزئیات چشم انداز 2030 این کشوربراساس هدف گذاری چشم انداز تا رسیدن به سال 2030 و از طریق اجرای حدود 80 طرح بزرگ و صدها طرح کوچک،‌ گام به گام درآمدهای غیرنفتی در همه بخش ها افزایش یابد و جای درآمدهای نفتی را به ع چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

صبر شادمانه یا برنامه ریزی عاقلانه؟سید احمد میراین نوشتار در اجابت دعوت استاد ارجمند جناب آقای محسن رنانی در نقد مطلب «صبر شادمانه» نوشته شده است. جناب رنانی در «صبر شادمانه» همگان را به «ورزش کردن، مهربانی و شادی کردن، راه انداختن جلسات کتابخوانی، نواختن موسیقی و ...» دعوت کرده اند تا این «دوره سختی و سرسختی» بگذرد و «بار دگر روزگار چون شکر آید». فرض کنیم به توصیه جناب رنانی «صبر شادمانه» کردیم و دوران سختی گذشت و امروز، همان فردای مورد انتظار ماست و کشور و امکانات آن به صورت دربست در اختیارمان قرار گرفته تا بتوانیم سیستم مدیریت مدنظر خود را در کشور حاکم و مشکلات ناشی از حکمروایی بد را حل کنیم. آیا «صبر شادمانه» برای فردای این کشور چاره ای اندیشیده است؟ منِ نگارنده وقتی خود را در آن موقعیت فرض میکنم، پرسش‌های زیر در ذهنم شکل میگیرد که شاید بهتر است تا رسیدن روز موعود(که به قول شفیعی کدکنی «دیر است و دور نیست») به جای «صبر شادمانه»به آنها فکر کنیم و «برنامه ریزی عاقلانه»(مستقل از حکومت) برای آن روز داشته باشیم:۱- احتمالا در آن روز تشکیلات نظامی کشور از هم پاشیده و پلیس هم به دلیل سرکوب طولانی معترضان، فرسوده، خسته و بی روحیه شده و کارایی لازم را ندارد و با این شرایط، کشور با خلاء نیروی کارآمد برقراری نظم روبرو شده است. از طرفی عملکرد چهار دهه گذشته، انبوهی از خشم و کینه و تبعیض و ظلم ایجاد کرده که فضای کشور را مستعد التهاب و هرج و مرج می‌کند. برای برقراری سریع نظم در سراسر کشور و جلوگیری از آشوب چه برنامه‌ای داریم؟ اصولا برنامه ما برای بازسازی قوای نظامی به گونه‌ای که هم توان دفاع از امنیت و تمامیت ارضی را داشته باشند و هم توان و امکان دخالت در سیاست و کودتا را نداشته باشند چ چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

استاد اقتصاد دانشگاه الزهرا معتقد است: این تفکر ایجاد شده بعد از جنگ در حوزه اقتصاد، اکنون آنچنان ذی نفعان گسترده و متعددی دارد که تداوم وضع فعلی اقتصاد را، بیشتر در راستای تامین منافع خود می بیند و با سوق دادن جامعه به سمت بی سابقه ترین نابرابری ها، اقتصاد ایران را به ورطه فروپاشی کشانده است! حسین راغفر در گفت و گو با جماران، فساد را محصول تصمیم گیری های اساسی و یا نظام حکمرانی برشمرد و تصریح کرد: برخی سیاست ها هستند که سبب می شوند فرصت های موجود در دسترسی به رشد و منابع در جوامع به صورت بسیار نابرابر میان افراد و گروه های مختلف، توزیع شود. در اینجا هم ما شاهد شکل گیری جامعه بسیار نابرابر هستیم که اصلی ترین بستر شکل گیری فساد را فراهم کرده است.در این جامعه، دسترسی به حداقل های زندگی در شرایط نابرابری قرار دارد که برندگان قلیل این نابرابری در اثر سیاست گذاری دولت ها در بخش عمومی، به منابع بسیار بزرگی دسترسی پیدا کرده اند. این شرایط، نابرابری های اقتصادی- اجتماعی را در جامعه رقم می زنند که تا حدود بسیار زیادی ریشه اصلی فساد را شکل می دهد.مردم، بازندگان سیاست نابرابری زا در دولت هاوی با بیان اینکه بازندگان این سیاست، مردم عادی و آنها هستند که کمتر به فرصت ها دسترسی دارند، ادامه داد: اکنون شاهد توزیع بسیار نابرابر منابع و فرصت ها هستیم، این وضعیت منجر به شکل گیری انحصارهای بسیار پرقدرت در درون جامعه شده است.با تداوم این وضعیت نهادهای پرقدرتی در درون جوامع شکل می گیرند که همچنان منابع و فرصت ها را به صورت بسیار نابرابری توزیع می کنند، همانطور که در تخصیص منابع و اعتبارات بانکی با تسهیلات ویژه و انحصارها و شبه انحصارها با آن مواجه هستیم.علتی تلخ درباره فرار سرمایه ها!این استاد دا چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...